Vladimir

Если вам одиноко и не хватает внимания

от

Чувство одиночества знакомо абсолютно всем. Оно подталкивает нас к социальным связям, к жизни в обществе. Даже самые закоренелые интроверты нуждаются  в людях.

Если девушка не в отношениях — чувство одиночества объяснимо. Психика подталкивает обрести значимые отношения. Ведь отношения — это любовь, внимание, забота. Секс, удовольствие, стабильность. И, конечно же, дети.

Проблемы начинаются в тот момент, когда девушка вступает в отношения, а ей все еще… одиноко.

Одиночество похоже на темную комнату с серыми стенами без игрушек и телевизора. Одиночество напоминает пустоту и давящую тишину. Одиночество давит на человека сверху.

И все это очень медленно, но неизбежно, приводит к безжизненному, безрадостному состоянию.

Как избавиться от одиночества?

Одиночество проявляется в желании постоянного внимания. Девушка буквально требует любовь и заботу. Если внимания не достаточно, включается страх остаться одной, страх снова погрузиться в это состояние.

Девушка начинает кричать, требовать внимания. Но не потому что она истеричка. Ей физически не хватает рядом мужчины. Окружающие, как правило, не понимают, что происходит. Мужчина начинает уставать от этого нескончаемого перформанса своей половинки. Ссоры начинают вспыхивать чаще, непонимание растет.

Что дальше?

Девушка становится нервной и тревожной. Мужчина отстраненным. Потребности у обоих не закрыты. А дальше насколько у обоих хватит мудрости.

Одиночество мешает вовремя замечать негативные изменения в паре. Потому что цель не быть одной, сохранить как можно дольше те отношения, что уже есть.

Как избавиться от одиночества?

Если вы чувствуете себя одиноко, если вам не хватает внимания и заботы вашего мужчины, если вы периодически испытываете страх остаться одной, но при этом хотите быть счастливой и радоваться жизни — приглашаю вас на диагностику вашего состояния.

Всего за 1 час времени мы вместе найдем настоящую причину вашего дискомфортного состояния. И вы узнаете, что нужно сделать, чтобы его изменить.

Для записи на диагностику заполните форму ниже

Если вы не знаете как поступить

от

Муки выбора, душевные метания, страх перед действием — вот 3 идеальных повода решиться на МАК-расклад.

Что такое МАК-расклад?

МАК — это метафорические ассоциативные карты (карточки с картинками, как пишут иногда в отзывах). Это превосходный психологический инструмент, который «вскроет» любую вашу проблемы.

Результатом всегда является понимание себя, ситуации, семьи, близких. Вы поймете, что вам мешает, а где, наоборот, скрыта ваша сила.

Что нужно сделать, чтобы стать счастливее? От чего отказаться, на что решиться и главное, что вы действительно хотите получить при решении вашей проблемы.

Записаться на МАК-расклад

Плюсы МАК

Вы узнаете абсолютно все о том, что вас тревожит:

  • Когда появилась?
  • В чем причина?
  • Как справиться?
  • Что нужно для решения проблемы?
  • Что вы получите в результате решения вашей проблемы?
Отзыв о МАК, запрос: душевные метания.
Еще больше отзывов о МАК

Но у МАК есть и минусы — если проблема образовалась в результате психотравмы, то потребуется более глубокая психологическая работа.

Запросы для МАК-расклада?

Я использую МАК только со следующими запросами:

  • Сложность выбора. Когда ни одно из известных решений вас не устраивает. В результате вы сделаете самый лучший выбор.
  • Душевные метания. Вы знаете, что поступаете правильно, но на душе кошки скребутся. Отвратительное чувство, если честно. Вы поймете, как справиться с внутренней тревогой и обретете спокойствие.
  • Страх что-то начинать или заканчивать.

Как правило, мы боимся совершить какой-то поступок, потому что не знаем последствий. МАК поможет вам понять причину страха, и вы узнаете как совершить первый шаг.

Записаться на МАК-расклад

Как работает МАК?

Во время расклада активизируются сразу оба ваших полушария. Без психолога это состояние очень трудно добиться.

И именно при активации левого и правого полушарий мозга, сознательного и бессознательного, логики и интуиции происходит озарение, волшебный инсайт. Появляется нужный вам ответ, который максимально понятен и комфортен.

Если у вас есть ситуация, которая никак не разрешиться и вы не знаете, что с ней делать, то приходите на индивидуальный МАК-расклад, где мы в течение 2х часов найдем идеальное для вас решение.

Для записи на МАК-расклад заполните форму ниже. Мы вместе подберем удобное время для ваших волшебных изменений.

Если вы тоже хотите быть счастливой девушкой, радоваться каждому дню, увидеть причины своих проблем и избавиться о них, то записывайтесь на МАК-расклад.

Если у вас есть ситуация, которая никак не разрешиться и вы не знаете, что с ней делать, то приходите на индивидуальный МАК-расклад, где мы в течение 2х часов найдем идеальное для вас решение.

Для записи на МАК-расклад заполните форму ниже. Мы вместе подберем удобное время для ваших волшебных изменений.

Статистика разводов в России

от

Впервые об удручающей статистике по разводам я задумался несколько лет назад, когда практически все мои друзья развелись.

Почему так?

Я не придал этому значения. В том момент я был бесконечно далек от психологической помощи людям. Да и себе-то не мог помочь.

К сожалению, в эту статистику и я внес свой вклад. Дважды.

Много кто говорит, мол раньше семьи были крепче, пломбир слаще, а трава зеленее. Вот я и решил посмотреть на официальном ресурсе данные по разводам.

Ресурс называется «Статистика и показатели». Ссылочка на статью прикреплена.

Итак:

Официальные показатели

Рассматривая статистику по количеству браков и разводов в России с 1940 года по 2016 в процентах, стоит выделить следующую закономерность:

  • В 40-х годах на каждые 6 семей в среднем приходилось 1 развод. Таким образом, количество разводов в России на тот период составляла приблизительно 17%.
  • В пятидесятые года ситуация заметно улучшилась. В этот период количество разводов снизилось до 12%. Это один из самых высоких показателей за весь оставшийся период в России по сегодняшний день. На данном этапе развития страны распадалось меньше всего пар.

Дальше ситуация с процентами разводов в России усугубляется:

  • За первое десятилетие 21 века ситуация выглядит весьма пагубно, правда только в первой половине (приблизительно с 2000 по 2005 год). Браков было слишком мало – до 1 млн, и на фоне этого число расторжений было слишком большим — от 600 до 800 тысяч. Таким образом расторжение отношений в России происходило в 6 или 8 случаях из 10.
  • Затем ситуация несколько улучшилась. Число браков было пиковым в 2011–2012 годах и составило более 1.300.000. А вот число разводов в этот период несколько снизилось — 700 тысяч.
  • Стоит отметить, что дальше статистика расторжения в России по годам, вплоть до 2018 года остается неизменной с того момента – в среднем составляет около 610.000.
  • А вот статистика заключения браков с 2012 года указывает на то, что это число неизменно падает.

Влияние возраста на показатели

Еще один очень важный фактор, который влияет на естественное воспроизводство населения – это возраст существования семьи. Если рассматривать распределение отношений по возрасту мужчин и женщин, то стоит отметить одну особенность, которая неизменно сохраняется на протяжении всего периода за последние 80 лет.

Возраст бракосочетания постоянно увеличивается. Это обусловлено в первую очередь тем, что молодые люди предпочитают гражданские браки в последнее время. Только прожив некоторое время таким образом, они регистрируют свои отношения в Загсе, если их все устраивает в их отношениях.

Таким образом, Росстат приводит следующие показатели:

  • Количество свадеб в возрасте от 20 до 24 лет в шестидесятых годах составляла приблизительно 48–49%.
  • В 1990-х годах это число в среднем снизилась до 40%.
  • А вот уже в 2016 году зарегистрированных семей в России в возрасте 20-24 года было всего лишь около 20%.

Из этого можно сделать вывод о том, что несмотря на то, сколько заключается союзов, средний возраст семейной пары становится существенно старше.

Распределение первых браков по возрасту

Эта же тенденция подтверждается и тем, какой сейчас существенный возраст для вступления в брак в первый раз. Статистика по возрасту указывает на то, что сейчас в России следующая ситуация:

  • Основная часть мужчин (более 40%) в первый раз вступают в семейные отношения в возрасте от 25 до 29 лет.
  • Девушки регистрирует официальные отношения в преобладающем большинстве с 20 до 24 лет – более 37%. И еще 32% в возрасте от 25 до 29 лет.
  • Все это свидетельствует о том, что ранние браки в России становятся более редкими.

Средний возраст

Средний возраст вступления в союз в России составляет:

  • У мужчин 31,5 года.
  • У женщин 27,5 года.

Причем, если рассматривать средний возраст вступления в союз в Европе, как в принципе и во всем мире, особенно в развитых странах, – то он колеблется у цифры более 30 лет как у мужчин, так и у женщин.

Влияние месяца

Если рассматривать, сколько процентов регистраций приходится в зависимости от месяца, то пиковые значения, естественно, совпадают с летним периодом и началом осени. Максимум все же совпадает именно с августом

Продолжительность расторжения браков

В первый год совместной жизни количество распада семьи за весь период последних 80 лет колеблется у отметки в 4%. От 5 до 9 лет распадается до 26% семей.

В принципе, стоит отметить, что несмотря на то, что количество регистрации браков существенно снизилось, продолжительность совместной жизни в процентном отношении приблизительно одинакова.

Число разводов по числу детей

А вот оттого, сколько детей рождается в семье, фактор непосредственно влияет на продолжительность семейной жизни. Наблюдается следующая тенденция:

  • Чем больше детей в семье, тем меньше пары испытывают желание расстаться.
  • Наименьшие показатели там, где 2 и более ребенка.
  • Наибольшие показатели там, где нет общих детей.
  • Хотя, за последние 5 лет наблюдается тенденция уменьшения количества расторжения в бездетных парах.
  • А вот там, где воспитывают более 2 детей число разводов за 5 лет увеличилось почти вдвое.

Факторы, влияющие на развод

Необходимо понимать, что от того первые или вторые отношения совершает пара, это влияет на продолжительность их совместной жизни. Чаще всего расстаются:

  • Несовершеннолетние.
  • Там, где в семьях нет детей.
  • Где трудное материальное положение или, наоборот, слишком высокий уровень финансового достатка.

Основные причины развода:

  • Слишком завышенные ожидания как от партнера, так и от перспектив дальнейшей жизни. Чаще всего, в этом случае разрыву предшествуют скандалы и ссоры.
  • Неверность в отношениях любого из партнеров, независимо от того, мужчина это или женщина.
  • Несовместимость супругов, как физической, так и эмоционально-духовной.
  • Невозможность или нежелание идти на компромиссы.
  • Финансовая составляющая является одной из самых существенных. Так как в этом случае из-за нехватки денежных средств возникают постоянные кризисы.
  • Вмешательство со стороны родственников. Не всегда родители одобрительно относятся к выбору своего ребенка.
  • Недостаток общения, который вызван загруженностью современного образа жизни.
  • Негативный опыт родителей, которые являются своеобразным примером.
  • Обманы в отношениях.

Что делать при разводе?

Если у вас сложилась такая ситуация, что вам необходима помощь, то приглашаю вас на бесплатную диагностику вашего состояния.

Нам понадобится всего 25-30 минут для того, чтобы узнать, в чем настоящая причина  вашей проблемы, которая может быть скрыта от вас, и как с ней справиться.

Я смогу вам помочь, потому что я занимаюсь профессиональной помощью девушкам, оказавшимся в этой непростой ситуации. И гарантирую результат за 1 месяц.

Для записи на бесплатную диагностику заполните форму ниже. И мы вместе выберем удобное время.

7 ошибок при разводе: чего не нужно делать?

от

А вы допускаете эти ошибки при разводе?

Известие о разводе. Шоковое состояние. Подача заявления в ЗАГС. Шоковое состояние. Развод. Шоковое состояние. Будучи в шоковом состоянии, девушки (да и мужчины тоже) иногда совершают такие поступки, за которые потом корят самих себя.

И это только усугубляет ситуацию. Пережить развод становится еще сложнее. Поступки (ошибки?) эти достаточно типичны для женщин всех возрастов, и чем эмоциональнее женщина, тем труднее ей избежать их. Не претендую на истину, но вот мое видение поступков, которые совершают женщины, не сумевшие справится с последствиями разрыва своих отношений.

Если вы сможете их избежать, то мое почтение.

А если совершили, то… Ничего страшного, такое бывает. Главное выйти из шокового состояния и начать новую жизнь.

Не пытайтесь все вернуть

Память играет с нами злую шутку — мы часто думаем о счастливых моментах прошлой жизни. И часто возникают мысли вернуть ту прошлую жизнь.

Но стоит ли?

Да, есть случаи, когда люди снова сходились после развода или расставания, но должно пройти время, партнерам стоит пересмотреть свои взгляды, цели, мышление.

В общем, дело не одного месяца.

Исключение составляет мысль о разводе, высказанная в ходе ссоры. Если муж принял решение о разводе обдуманно, не старайтесь разубедить его. Как правило, это очень обдуманный шаг.

Свято место пусто не бывает

Бояться остаться в одиночестве это нормально. Это защитный механизм нашей психики. Но стоит ли искать найти нового мужчину сразу после развода?

Может быть все-таки стоит прийти в себя после прежних отношений?

Велика вероятность наломать дров в новых отношениях. Разве это вам поможет?

Не думаю.

Чувство одиночества, ненужности вполне естественно после развода, и некоторые девушки, желая заполнить эту пустоту, завязывают новые отношения. Проблема в том, что бывший муж все равно будет «присутствовать» в новых отношениях. Сравнения, жалобы, обсуждения и не всегда правильные выводы в отношении нового мужчины.

Оно нам надо?

Оно нам не надо!

Ваш бывший муж делал какие-то приятные для вас вещи? Вы бессознательно будете ожидать таких же поступков от нового партнера. При этом, копируя старую модель поведения и забывая, что рядом совершенно другой человек.

Пропадает адекватная оценка нового партнера, начинается додумывание, а это все опять ведет к новым разочарованиям в дальнейшем. Закончите полностью со старыми отношениями. ПРоживите все стадии утраты. И только когда вы будете готовы — начинайте новые.

Притворяемся веселой оптимисткой

Не стоит насильно заставлять себя быть сильной. И уж тем более не стоит носить маску счастливой и свободной девушки.

Вы живой человек. А любому психически здоровому человеку свойственно грустить, печалиться и переживать.

В данный момент вы страдаете и чувствуете себя плохо. Не подавляйте в себе желание поплакать, покричать от злости и обиды, возможно, даже что-нибудь сломать или порвать. Вы не робот, и это все естественный выход эмоций.

Не нагружайте психику детей своими трудностями и негативными эмоциями

Не стоит втягивать детей в ваши разборки. Вот серьезно, делать это категорически нельзя.

Не стоит оскорблять его при ребенке или пытаться внушить детям мысль о том, что их отец плохой.

Для ребенка его папа и мама всегда самые лучшие. Не лишайте ребенка этого ощущения. Ребенок вырастит и сам примет взрослое решение.

Ошибки при разводе

Не стоит лелеять надежду вернуть прошлую счастливую жизнь

Вы развелись, но продолжаете думать, что ваши отношения вернутся на круги своя?

Внимание, вопрос: если бы у ваших отношениях был бы шанс — вы бы развелись?

Развод — это всего лишь один из этапов личной жизни. К сожалению, сейчас заключительный.

Самое лучшее, что можно сделать — принять этот факт, и не пытаться вернуть прошлое.

Направьте свои силы на восстановление и дальнейшую счастливую жизнь с учетом прошлых ошибок.

Переживания и размышления о прошлой жизни приводят к нарушению сна

Работа, дети, друзья и подруги очень даже отвлекают от всех этих мыслей о произошедшем. Но ночью…

Бессонница, погружение в мысли и воспоминания, приятные или не очень, прокрутка одних и тех же сценариев.

От этого необходимо избавляться. Кто-то советует снотворное или антидепрессанты. Но таблетки не помогут вам. Они только замаскируют негативные симптомы от вас. Да, на какое-то время вам покажется, что жизнь наладилась, а потом…

А потом все те же проблемы, до кучи еще и проблемы со здоровьем.

Говорят, что время лечит, но это не так. Лечит только насыщенная жизнь и желание жить по-другому!

Избыток алкоголя

Нафиг эти психологи-шарлатаны, когда есть подруга с бокалом вина.

Да, на один раз вполне себе выход. Но у подруги есть своя жизнь, возможно, мужчина, а возможно, что даже и дети. И скрашивать ваши вечера она вряд ли сможет долго. Все таки развод — это ваша проблема, а не окружающих людей.

Исключить из этих встреч подругу очень легко. Да разве бокал вина помешает перед сном. Нет, конечно же, нет.

Но как вы думаете, как быстро бокал вина превратится в бутылку?

Быстро, очень быстро.

Надо признать, что алкоголь — это самый распространенный способ избавится от негативных мыслей.

Но у алкоголя есть одно неприятное свойство, вино не избавит вас от проблемы, а даст мысленное успокоение, но проблема начнет усугубляться. Ну да вы прекрасно все это понимаете, я уверен!

Одиночество, нехватка привычного внимания приводят к чрезмерному употреблению спиртных напитков, а в последствии к алкоголизму. Если у вас нет детей, эта опасность возрастает в разы.

Употребление алкоголя должно быть под запретом, как бы ни было вам больно и одиноко. Это должно быть табу. Стоит только начать, привыкнуть будет несложно, а справиться затем будет трудно, к тому же это никак не решит вашу основную проблему — развод с мужем. Стоит ли портить всю дальнейшую жизнь, которая наверняка сложится счастливо, ради этого сомнительного утешения?

Спиртное никак не поможет вам здраво обдумать вашу ситуацию, и исправить положение. То, что действительно вам сейчас нужно — это погружение в активную деятельность.

Спорт, хобби, уделяйте больше внимания детям, найдите, кому вы могли бы помочь вместо того, чтобы оплакивать свою прошлую жизнь с помощью рюмки. 

И я уверен, что у вас все наладится, и вы будете счастливой и расслабленной.

ВНИМАНИЕ!!! Это важно!!!

Если у вас сложилась такая ситуация, что вам необходима помощь, то приглашаю вас на диагностику вашего состояния.

Нам понадобится всего 1 час для того, чтобы узнать, в чем настоящая причина  вашей проблемы, которая может быть скрыта от вас, и как с ней справиться.

Я смогу вам помочь, потому что я занимаюсь профессиональной помощью девушкам, оказавшимся в этой непростой ситуации. И гарантирую результат за 1 месяц. 

Для записи на диагностику заполните форму ниже. И мы вместе выберем удобное время.

Как пережить развод? 5 стадий проживания развода

от

Как пережить развод? Развод, как и любое расставание, есть травмирующее психику событие. И кто бы не говорил об обратном, это действительно так. Девушка проживает утрату, утрату своего любимого мужчины. И для нее это самое настоящее горе. Так как же пережить развод?

Скорее всего, вы слышали про стадии прожития горя? Все эти стадии применимы к разводу.

Что делать? Самое правильное — прожить эти стадии. Бессмысленно стараться избежать какой-то неприятный этап, делая вид, что вам все равно, и развод никак вас не задевает. В глубине души вы знаете, что это не так.

У каждой девушки своя скорость прожития расставания. Не нужно себя торопить или ускорять. Это может делать только квалифицированный специалист.

Как пережить развод?

Стадия №1 - Отрицание.

Первое с чего начинается прожитие горя — это чувство отрицания. Вы шокированы и полностью отрицаете случившееся. И это нормально!

Привычная жизнь рушится, и психике нужно время чтобы принять все изменения.

Девушка (и мужчина тоже), как правило, плохо контролирует свои чувства и мысли, поэтому порой совершает поступки, за которые себя потом может винить.

Как эта стадия ощущается?

Девушка искренне считает, что все это как будто сон, и что вот-вот она проснется, и все снова будет хорошо. Она диссоциируется от происходящего. Бесполезно призывать ее к адекватности в этот момент, она все равно вас не услышит.

Стадия №2 - Гнев.

После отрицания неминуемо приходит гнев.

Девушка уже понимает, что все очень даже реально. Любимый человек уходит, отношения прекратились, дальше нужно жить самостоятельно. И задается вопросом: Как пережить развод?

В груди вспыхивает жутко чувство обиды. Обиды на мужчину, на жизнь, на себя. На всех!

Обида подпитывает гнев, а гнев разжигает еще большее чувство обиды.

Замкнутый круг? И да, и нет.

Эту стадию необходимо прожить. Позлиться, пообижаться. Поплакать. Это нормально!!!

На этой стадии девушка вспоминает все самое плохое, что связано с жизнью в браке, доводит себя до приступов злости.

В этот период она «осознает», как много времени было потрачено зря на мужчину.

Обида запросто может перерасти в чувство вины перед бывшим мужем.

Эту стадию необходимо прожить. Подавлять ее бессмысленно.

Стадия №3 - Торг

Однажды утром девушка просыпается и понимает, что… на самом деле все можно вернуть.

Нужно всего лишь поговорить, всего лишь найти компромиссы. Нужно всего лишь попросить прощение друг у друга.

Как правило, обвинения в адрес бывшего на этой стадии заканчиваются.  Начинается самокопание и поиск недостатков в себе. А кто ищет, тот всегда найдет. Верно?

Брошенная девушка чувствует необходимость встретиться с бывшим партнером, все обсудить, и кто знает, чем это может закончиться…

Стадия №4 - Депрессия

Все. Конец. На себе, как на женщине, можно ставить крест. Я никому не нужна. Меня никто не любит. Да я и не приспособлена для любви.

Все эмоции уже сожжены, все эмоциональные стадии прожиты. Внутри пустота и безысходность.

Но!

Это последний дискомфортный этап прожития горя.

Да, сейчас вас посетила апатия. Да, вы чувствуете себя не нужной, никчемной, жалкой.

И наконец-то приходит понимание, что брак распался, его не сохранить, мужчина ушел, вы теперь одна.

К сожалению, эту стадию миновать нельзя, ее можно только прожить.

Нужно опустошить бутылку, чтобы налить в нее новый напиток.

ВАЖНО!

Не затягивайте с этой стадией. Депрессия может серьезно повлиять на вашу жизнь, на ваше здоровье. Если чувствуете, что «не вывозите» необходимо обратиться за помощью к психологу.

Стадия №5 - Принятие

Если вы находитесь здесь, то мои искренние поздравления. Все самое плохое, негативное уже позади.

Впереди вас ждет ваша жизнь. И теперь только вы можете сделать себя счастливой.

Поблагодарите себя, ведь ваша психика начала восстанавливаться. Теперь вы уже точно знаете как пережить развод.

Принять ситуацию означает отпустить мужчину, перестать винить себя и открыть себя к будущему. Обиды, вины и гнева больше нет. Есть лишь спокойствие.

Вам 30? Может быть вам 38? Может быть 45? Это неважно. Важно то, что вы вступили в очередной этап жизненного пути.

Перед вами множество дверей. Вы вышли из темного коридора, и только вы решаете, то делать дальше.

Развод остался в прошлом.

ВНИМАНИЕ!!! Это важно!!!

Как пережить развод? Сколько нужно времени, чтобы прожить все эти стадии?

До двух лет считается вполне нормой.

Почему так долго? Очень трудно перестроить себя, очень трудно перестроить свои мысли.

Можно ли ускорить этот процесс?

Да. Я занимаюсь профессиональной помощью девушкам, оказавшимся в этой непростой ситуации. И гарантирую результат за 1 месяц.

Для записи на диагностику заполните форму ниже. И мы вместе выберем удобное время.

Нам понадобится 1 час для того, чтобы узнать, в чем настоящая причина  вашей проблемы, которая может быть скрыта от вас, и как с ней справиться.

Как самостоятельно пережить развод с мужем?

от

Развод — это настоящее испытание для обоих супругов. Но давайте будем откровенны, чаще всего от развода страдает девушка. А уж если развод является следствием измен или неподобающего отношения со стороны мужчины, то развод становится воистину трудным испытанием для женской психики. И возникает вопрос: Как самостоятельное пережить развод?

Но каким бы тяжелым не был развод, важно помнить, что жизнь на нём не заканчивается. Так как же не потерять себя и не впасть в уныние, а в идеале стать счастливой и выстроить новые отношения, и радоваться каждому дню?

А вот об этом и поговорим. Разделим условно период прожития развода на 3 этапа.

Как самостоятельно пережить развод?

Этап 1: прожить первые 3 месяца

Первые месяцы всегда становятся самыми трудными. Неважно сколько длились ваши отношения, нужно признать, что развод это всегда потрясение. И вот вы остались наедине с собой.

О чем вы думаете?

Возможно, вас преследуют мысли о том, что вы не спасли семью (вина).

А может быть, вы часто думаете о том, что вас супруг «негодяй» (обида).

Возможно, вы решили поставить крест на своей личной жизни (страх).

Или может быть что-то еще. На самом деле, это нормальное состояние. Вы как будто потеряны, как будто весь мир перевернулся с ног на голову. Вы, буквально, не знаете куда идти и что делать, к кому обратиться и как снова наладить свою жизнь.

Что делать?

1. Перезагрузка собственной квартиры

Избавьтесь от мебели, которая напоминает о бывшем мужчине. Выкидывать, разрубать топором или сжигать совершенно необязательно. Ненужные вещи можно продать, а на вырученные деньги купить то, о чём всегда мечтали.

Тот нелепый пуфик или шикарную кровать с балдахином. Важно помнить, то, что вы покупаете, вы покупаете для себя. И вас больше никто не упрекнет.

2. Организация домашнее пространство

Наведите порядок в квартире, избавьтесь от хаоса и лишних вещей. Вы давно думали о перестановки мебели? Отлично!

Просто начните наводить порядок убирая все то, что лежит не на своем месте. То, что давно мозолит взгляд, то, чем вы не пользуетесь — в мусорку. Все то, что напоминает «о нем» туда же. Или на антресоль, или на балкон.

Можно даже установить себе временные рамки – минимум 30 минут на одну комнату.

Сделайте фотографии до и после. Обязательно похвалите себя.

На самом деле, вы очень быстро втянетесь и время пролетит незаметно, а главное с пользой

3. Как насчет заняться собой?

Новая прическа, стильный маникюр, смелый образ. Абонемент в фитнес-зал или групповые занятия йогой. Или физкульт минутка у себя дома. Вполне возможно, что именно спорт даст вам то нужное душевное успокоение.

4. Не забывайте про ревизию холодильника

В мусорное ведро всё жирное и неполезное: майонезы, соусы с глутаматом натрия и некачественный шоколад.

Раз уж началась новая жизнь, так пусть будет и новое меню. Заморочиться и начать готовить то, о чем давно думали? Однозначно да!. В конце концов, теперь вы заботитесь исключительно о себе. У вас есть дети? Отлично! Подключите их к вашему кулинарному квесту!

5. Пусть каждый день будет насыщенным

Я прекрасно знаю, как в первые несколько дней/недель (у всех индивидуально) после развода не хочется ничего делать. Хочется лежать и… все.

А что если вы начнете заставлять себя? Пойти на интересующие вас курсы, купить парочку интересных книг, кино, выставки. Главное, чтобы было как можно больше впечатлений и событий. Прогулка в парке всегда в тему. Меняйте свои привычки, вырабатывайте новые.

Общение с новыми людьми — один из ключевых способов двигаться дальше после расставания с мужчиной.

И помните: изоляция от мира вызывает мрачные чувства, порождает в вашем мозгу скверные мысли, которые будут вас «топить» все глубже и глубже в этом негативе.

6. Хватит страдать!

Вы, и я, и все нормальные люди могут управлять своими эмоциями. Да, не всегда. Да, не на 100%. Но тем не менее.

Кто для вас должен быть в приоритете? Вы! Вы — любовь всей вашей жизни. И вы — главный приз.

Просто однажды скажите себе, что вам надоело «страдать». И начните жить счастливой жизнью.

Сложно?

Безусловно!

Поэтому заведите себе дневник положительных эмоций и каждый вечер вписывайте туда приятные моменты прошедшего дня. Пусть это будет вкусный кофе или милая улыбка ребенка в метро. Не важно!

Важно, что вы периодически будете перечитывать этот дневник и наполняться позитивными воспоминаниями.

Этап 2: научитесь общаться с бывшим мужем

В мусорное ведро всё жирное и неполезное: майонезы, соусы с глутаматом натрия и некачественный шоколад.

Раз уж началась новая жизнь, так пусть будет и новое меню. Заморочиться и начать готовить то, о чем давно думали? Однозначно да! В конце концов, теперь вы заботитесь исключительно о себе. У вас есть дети? Отлично! Подключите их к вашему кулинарному квесту!

Общение с бывшим мужем — один из самых сложных моментов в жизни большинства разведённых женщин. Согласитесь, иногда так и подмывает поговорить с бывшим по душам и всё-таки узнать причины разлада в семье. Возможно, вы все время вините себя, думая, что вы были слишком холодной, или толстой, или некрасивой, или невнимательной, или несексуальной. А может быть вами движет желание высказать все в лицо бывшему.

Но все эти мысли только увеличивают время на прожитие данной ситуации.

1. Сократите количество встреч

У вас есть дети? Это прекрасно. Дети – это всегда прекрасно. Но в большинстве случаев достаточно 2-5 минут общения в стиле «привет-пока» в прихожей или у подъезда. На самом деле, большинство вопросов можно решить через посредников, знакомых или адвокатов. В крайнем случае, месседжеры.

2. Уберите его вещи

Всё, что ему нужно, он уже забрал. Или заберет в ближайшие несколько дней. Дайте ему время, но обязательно ограничьте это время. Например, 2 недели.

За 2 недели взрослый человек сможет переехать и обустроить свой новый дом.

Если же мужчина не забирает свои вещи, значит они ему не нужны.

Они его не интересуют сейчас и точно не заинтересует через год. От вещей желательно избавиться.

3. Отпишитесь от него в соцсетях

Удалите его из друзей в соцсетях и не травите себе душу. Сделайте это сразу же после развода. А лучше сразу после того, как узнали о предстоящем событии. Чем меньше он вам будет попадаться на глаза, тем лучше.

4. Не искажайте образ бывшего

Чаще всего мы забываем плохие моменты из нашего прошлого. Так устроена наша память. Весь негатив уходит в «подкорку».

У нашей памяти есть одно очень неприятное свойство. С каждым воспоминанием само воспоминание немного меняется. В этом легко убедиться пообщавшись с бывшими одноклассниками или дальними родственниками о вашем прошлом.

Просто отпустите воспоминания. Насколько получится. Пусть ваша психика хоть немного восстановится от произошедшего травматического события.

5. Если у вас есть дети – не используйте их как щит

Каким бы он плохим не был, не стоит настраивать детей против отца. Они вырастут и сами примут решение о дальнейшем общении. Так же не стоит через детей узнавать про бывшего мужа. В такой период очень легко наломать дров.

6. Не очерняйте бывшего

Как бы он с вами не обошелся, каким бы тяжелым не был бы ваш развод, ваш бывший муж когда-то был вашим любимым человеком. Вы его за что-то полюбили, вы ему доверяли. Так стоит ли давать эмоциям превратиться в оскорбления?

И уж точно никогда не отзывайтесь о бывшем плохо в присутствии потенциального партнера – это может сыграть с вами злую шутку в будущем.

Например, у вас общие дети, бывший муж начнет участвовать в их воспитании, вы начинаете нейтрально общаться, а ваш парень не понимает происходящего – еще полгода назад отец ваших детей был исчадием ада, а теперь?

Этап 3: Научитесь заново ходить на свидания

Пуститься «во все тяжкие» очень легко. Также очень легко закрыться и попрощаться с личной жизнью. Но этого ли вы хотите?

После нескольких лет отношений так легко забыть, как проходят свидания…

Возможно, вы захотите сразу найти идеального мужчину.

Но давайте будем честны: идеальных людей нет. И самый лучший мужчина – это тот, кто вас уважает, ценит и заботится о вас. С кем вам будет интересно завтракать, ужинать, проводить выходные и заниматься любовью.

И позвольте, я вам дам маленький совет: никогда не забывайте про свои личные границы. Каким бы прекрасным не был бы ваш новый мужчина, не стоит ради него поступаться своими принципами.

Если ваш мужчина «может» любить вас только при определенных условиях, то могу сказать однозначно, это не ваш мужчина.

Этап 4: Научитесь строить новые отношения

Бывает так, что после развода женщины хотят занять себя новыми отношениями и готовы буквально раствориться в новом мужчине.

Но самое лучше, что вы можете сделать это:

  • Быть самодостаточной. Если мужчина не проявляет внимание, значит вы ему не понравились. Других вариантов быть не может. Кто из вас в конце концов мужчина?
  • Соблюдайте дистанцию. Перед вами мужчина, не подружка, не психолог и не старшая сестра.
  • Позволь, я выдам один секрет. Настоящий мужчина не любит, когда рядом с ним «мамочка». Чрезмерная забота очень раздражает. Позволь ему решать свои проблемы самостоятельно. Если вы хотите заботиться – заведите себе кота.
  • Не пытайтесь его переделать. Он взрослый человек. Он сформировавшаяся личность. Или вы его принимаете, или нет.

И напоследок скажу еще вот что. Не становитесь третьей в отношениях. Стать любовницей очень легко. Стать единственной намного сложнее. Зачем вам это?

Прожить развод самостоятельно вполне реально. Но на это, как правило, уходит от полугода до 2х лет. Почему так долго? Очень трудно перестроить себя, очень трудно перестроить свои мысли.

ВНИМАНИЕ!!! Это важно!!!

Можно ли ускорить этот процесс?

Да. Я занимаюсь профессиональной помощью девушкам, оказавшимся в этой непростой ситуации. И гарантирую результат за 1 месяц.

Для записи на диагностику заполните форму ниже. И мы вместе выберем удобное время.